男科热点：昆明看男科哪家医院好？-昆明预防早泄的方法有哪些？

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男科热点：昆明看男科哪家医院好？-昆明预防早泄的方法有哪些？

早泄是男性常见的性功能障碍，给男性自信心带来很大打击，严重影响夫妻感情稳定。所以，如何预防早泄就显得非常重要了。出现射精太快，性生活时间短等早泄症状，除了积极治疗外，也要做好日常护理。

预防早泄的方法有哪些？

1、降低抽动的频率和速度

降低抽动的频率和速度，可以有效减少对于生殖器的刺激，这个时候如果女方主动做出迎合动作的，让自己尽快达到高潮不失为一个好选择，这样做可以让双方都满意。

2、抽插频率适当降低

这可以有效减少生殖器受到刺激。在这个时候，如果女性主动采取行动，尽快达到高潮是一个不错的选择，这样双方都可以满意。

3、增强体质

日常生活要有规律，平时加强体育锻炼，如慢跑、打球、游泳、深蹲等均有利于身心健康。当出现射精太快、性生活时间短等早泄症状，应该及时到正规医院检查，积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病。

4、夫妻相互配合

情绪过于激动或者紧张可能也会导致出现早泄。性生活刺激强度增强，射精往往加速。所以，想要预防早泄就需要夫妻相互配合，一旦出现早泄的话，不要互相指责和抱怨，应该找出原因，并一起进行治疗。

男性早泄怎么办？

消除心理因素

正确对待性欲，偶尔一次出现性生活失败是正常现象，不要过于担忧沮丧。夫妻之间多进行感情上的交流，及时消除不和谐因素。女性应多鼓励和安抚丈夫，不能给予太大的精神压力。

提高身体素质

身体太虚弱、长时间睡眠不足、过度劳累、持续性做紧张的脑力劳动等可导致早泄。平时多参加户外活动来增强体质。做到劳逸结合，多注意休息，避免让身体过度劳累，调整好中枢神经系统功能平衡。

饮食调理

平时可多吃具有壮阳功效食物，如羊肉、核桃、牛肉、山药、牡蛎等，也可吃动物内脏含有的肾上腺皮质激素和性激素，能提高精子质量，增强精子活力，提高性欲。

节制性生活

性生活过度的话会沉溺于色情，频繁多次手淫让精神疲乏，引起阳痿和早泄等。夫妻可暂时停止性生活的时间，避免性受到性刺激，让性器官和中枢神经得到充分休息，能防止阳痿早泄。

昆明曙光医院温馨提示

早泄严重影响夫妻生活，导致男性精神紧张，而精神紧张又会促使早泄，从而形成恶性循环。早泄患者不能单纯滥用壮阳药物，非但不能提高性功能，反而会诱发其他疾病。因此，发生早泄以后不必过于紧张焦虑，夫妻要共同面对，及时到正规医院进行诊治。

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